理想の自分になる365日の質問 club house 9月21日

9月21日の質問

「心を空っぽにする時間はいつですか?」

定期的に、何もしない、何も考えない時間を作ってみよう。
仕事に、プライベートに、生きることに、あなたは毎日忙しい。

やらなければいけないこと、覚えなければいけないこと、
そんなこんなで頭がいっぱいになる。体もフリーズしてしまう。

頭も心も空っぽにする時間を、ぜひ持つようにしよう。

あなたのお答えを教えていただけると嬉しいです。

「1日1問答えるだけで理想の自分になれる 365日の質問」マツダミヒロ著より

Clubhouseで毎日1問答えあっています。

しつもんに答える Clubhouse

「心を空っぽにする時間はいつですか?」

・心を空っぽにしている
・即興で演奏している時
・ご飯を作っている時
・キャベツを千切りする時
・仕事をしている時
・お風呂に入っている時
・心が整っている時
・サウナに入っている時
・呼吸をしながら四股を踏む
・フラれた瞬間
・ソロ演奏した時
・爆睡している時
・ハッピーモーニングのお部屋
・瞑想してる時✨ 柄を描いてる時、
何も考えてないというか、
気がついたら終わってる時がある
・お散歩の時です
・5年生の時、初めてソロで人前で歌った時、
心が無になる体験をしました。
阿蘇の大自然の中にある野外ステージにて。最高でした


しつもんを作る Clubhouse

「一日に何回のびをしますか?」

・12回
・数限りなく
・たくさんしてる
・小幡さんからつま先立ちが良いと聞いたので、
仕事中は1時間に一度、つま先立ち+のびをしてます。
・5回
・数百回
・仕事柄、肩周りが凝り固まるので、
よくやってます。PC作業してる時も
結構やってるので、回数とか分からない~~
・伸び意識したいです

 あなたのお答えを教えていただけると嬉しいです。

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ご案内

9月30日(金)10時半〜18時
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
*Clubhouseでのお答えは私なりにまとめていますが、ニュアンスなどが違いましたら、お手数ですがご連絡をお願いいたします。

マツダミヒロ@著書『朝1分間30の習慣』 

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