【すぐそばにある、わたしの幸せの見つけ方】Vol.94心の重さの法則

〜気持ちは、ちゃんと“測れる”んです〜

「今の気持ち、重さで言うとどれくらい？」
そんな問いを投げかけて、両手を開いて、そっと感じてみる。

すると不思議と、
“今の自分の心がどれくらい重いか”
目には見えないはずのその重さが、なんとなくわかります。

そのあと、
頭に浮かんでいる言葉や思い、もやもや、
全部紙に書き出してみます。

そしてもう一度、同じように手で“重さ”を感じてみる。

すると、さっきより軽くなっていたり、
逆に「あ、まだ残ってる」と気づいたり。。。

心の重さって、意外と自分で測れるものなのです。

これとちょっと似ているのが、野菜を選ぶとき。

山積みになっている中から、
自分に必要な１本を、選ぶとき、大きいものを選んだりしちゃいますが

「いまのわたしに必要な１本はどれですか？」と言いながら
１本ずつ手に取って、「あ、これだ」と感じる瞬間！！

ジャストな感覚があります！！

今のわたしに、ちょうどいい重さ。
今のわたしに、しっくりくる１本。

どれでもいいわけでなく、
やっぱりいまの自分にいいものを選んでいきたいと思います。

数字化されなてなくても、わかる感覚があることが嬉しい。
ここに、小さな幸せを感じます。

今日の小さな問いかけ
Q：あなたの心の重さはどれくらいありますか？
手を広げて、そっと感じてみてくださいね。