【すぐそばにある、わたしの幸せの見つけ方】Vol.66パジャマの法則

〜着替えるだけで、気持ちが切り替わる〜

「パジャマって、着ていますか？」

普段着のまま寝る人、
次の日の服を先に着てから寝る人、
ちゃんと“寝るための服”を着てから布団に入る人。

人によって、眠りに向かうスタイルって、実はいろいろなんですよね。

わたしは昔から、パジャマに着替えることが、体を休めることになると
感じていました。

特に、夏。

汗ばむ夜に、さらりとした麻や綿素材のパジャマに袖を通すと、
それだけで「おつかれさま〜」とスイッチが切り替わる。

パジャマは、
自分をオフに戻してくれる大切なものかも・・・

どんな一日だったとしても、
服を脱ぐようにその日を脱いで、眠りに向かう自分を整える。
それが翌朝のわたしを、ちゃんと迎える準備にもなるのだと思います。

今日、起きた出来事、出会った人、交わした会話
全てのことに感謝を感じて眠りにつけることが幸せです。

今日の小さな問いかけ
Q：今日の終わりに、自分自身になんと声をかけますか？

よかったら、あなたの夜の習慣も教えてくださいね。
今日も、一日おつかれさまでした。