心もお腹がすくよ

「あなたの心お腹すいてませんか?」

 

実は、心もお腹をすかせます。

 

あなたの今の状態は

満腹? それとも空腹?どちらでしょうか?

 

身体と同じように栄養になるものと
栄養にならないものがあります。

 

栄養になるものはいい気持ちになり、
栄養にならないものは、嫌な気持ちになります。

 

あなたは、どちらを摂りますか?

 

どうせなら、栄養のある
いい気持ちのものを摂りましょう。

 

ここで、注意!!

 

お腹をすかせすぎると栄養にならない
嫌な気持ちで

 

とりあえず

 

空腹感を紛らわせようとします。

 

 

無意識にやっちゃっうので、気づかないのです。

 

でも、大丈夫!

いい気持ちで満腹になればいいのです。

 

いい気持ちで満腹になる4つの方法

①ご褒美上手
②褒め上手
③求め上手
④断り上手

になります。

 

 

①ご褒美上手

自分が喜ぶ事を自分自身のためにする

ご褒美です!!

例えば、美味しいスイーツを食べる
美味しいコーヒーを煎れる

これは、自分でいつでもできることなので
超おすすめです。

 

②褒め上手

他の人が喜ぶ事をする

例えば、いいところを伝える

 

伝えられた相手も、栄養がもらえ

自分自身にも栄養が入るので2倍の効果

 

③求め上手

今、お腹がすいている事を伝える

 

例えば、「今心がお腹をすかせているので
私のいいところを教えて欲しい?」

 

④断り上手

嫌な気持ちになる事をもらったなら
「そんなん言われたら、私、残念やわ〜」と
さらりとかわします。

 

欲しくない気持ちや感情は、受け取る前に
断ります。大切なあなたを守りましょうね。

 

お腹がすいた心には

「甘えるな!」「がんばれ!」

 

じゃなく

 

「よくやったね。」「ゆっくりしよう」

 

甘やかせましょうね。

 

心が喜ぶ、ご褒美をたっぷりあげることが大切。

 

 

遠慮なく”欲しい気持ち”を求める事や

“欲しくない気持ち”は断りましょう。

 

 

人間関係をスムーズにする秘訣の一つです。

 

お試しくださいね。

 

ご案内お知らせ

◆①22日10時〜 新月の日 「叶える力を磨く」ワーク
穴口恵子さんの「叶える力」をお持ちの方はご持参
ください。
料金:3850円(はんなり会員 特別価格)

 

◆②1月30日10時〜12時
ふたかみ文化センター2階 無料

「好奇心を育む 親子のコミュニケーション」
小学生以上のお子様と大人 10組
香芝市民図書館主催
お申し込みは図書館カウンター・電話
0745−77−1600

お申し込みはこちらのお問い合わせにお願いします。

・ご希望の番号
・氏名
・参加人数
・はんなり会員の方ははんなり会員とお書きください。
・その他

◆③2月1日13時〜15時 
「2022 新月 なりたい自分を創る」
詳細はこちらです
インスピレーションカードをお持ちの方はご持参ください。
お持ちの手帳
料金:3850円(はんなり会員 特別価格)

*人気につき、2月16日も同じ内容で開催します。

 

◆④2月9日(水)9時〜10時45分頃
ラトビ勉強会 7つの法則 引き寄せの法則
 詳細はこちらです。
サスティナブルな自分らしいビジネスの勉強会

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

お困りごとや心配は、ご遠慮なくご連絡くださいね。
30分無料カウンセリング再開。

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