2024年をもっと特別な一年にするために——振り返りワークのご案内
振り返りは成長の鍵今年、あなたにとってどんな時間だったのでしょうか？日々の体験と記憶の中には、自分を成長させたり、次の一歩に近づけるヒ…
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幸せ
ゆるむ喜び
わたし達の毎日は、知らず知らずのうちに「心」も「身体」も「思考」もぎゅっーと力を込めて進んでいます。「もっと頑張らなきゃ」「し…
「本当の自分」でいる心地よさを手に入れよう
本当の自分を生きるということわたしたちが「本当の自分」を生きるとき、心は無理せず、モヤモヤする違和感もなく、とても自然体でいられます。…
早くしなきゃ！いつも追われている……そんな日々にさよならを
毎日の忙しさやプレッシャーの中で、“やらなければならない”ことに追われてしまうこと、ありませんか？それによって、頭の中はいろんなことが浮かんでは消えて慌ただし…
早く早く！急かす子育てを変える 魔法の質問
子育てをしていると、毎日の忙しさや責任感で、つい“やらなければならない”ことに追われちゃいませんか？宿題を見たり、習い事の送り迎えをし…
考えすぎる毎日に、「吐く呼吸」でひと休み。
「考えが散らばってしまって、どうにもまとまらない」「頭の中が、やりかけのもの、やらなきゃならないことでいっぱい」「気づけば、あれこれ悩みすぎて疲れてしまう」…