「今日も癒されたくてきました」
前回ご参加くださった方が、今回も楽しみに来られました。
前回は、自分自身のコミュニケーションのパターンや
自分自身が大切にしていることや、自分を守るために必要なことを
カードとクレヨンを使って思いのまま描いてみました。
（↑これは前回のワークより）
視覚化されるので、とってもわかりやすいんです。
自分の気持ちはわかっているようで、わからないとよく言いますが、
これ本当にそうなんですよ。
今回は、インスピレーションカードを使って、セラピーをしています。
インスピレーションカードはかわいいイラストが描いてあるので、
わざわざ絵を描かなくても、手軽にお茶会などで簡単に使うことができます。
カウンセリングやコーチングのように言葉だけで質問し、
言葉で返すことだけでは出てこないワードや気持ちが
インスピレーションカードを使うことで、スラスラ出てくるんですよ。
インスピレーションカードは、自分の気持ちを表すためのツールに
なります。
選んだカードから想像力を使って、見えないものを見える化していきます。
なんとなくイライラしている気持ちや、なんかもの悲しい気持ちを見える化すると
自分の中にある気持ちに気づき、それに向き合っていくと自己理解が深まります。
そして、他のセラピーとの違いは、私のクラスでは、仲間と一緒に過ごします。
お互いに、それぞれ感じたことや気づいたことをシェアしていきます。
これがとってもいいんです。
みんな優しい言葉がスラスラ出てきて一気に、癒しの空気に変わります。
人は誰でも、癒す力があり、誰もが一流のセラピストに早変わりです。
さらに癒す力だけではなく、未来を創っていく力があることにも気づいていきます。
セラピーで自分自身を客観的に知り、自分が思っていた以上に素敵な自分に
出会えます。未来を創る力を知り、切り開いて行く時、自分と向き合う最高の時です。
自分をもっと知り、感じること、それを繰り返して行くのです。
この日は、誰かにプレゼントをするワークをしました。
思い思いの箱や袋を用意して、その時は誰に贈るとかのイメージはありません
でしたが、講座が進むうちに、誰かをイメージして、相手のことを思いやり
伝えたいことやあげたい物を考えシェアしあいます。
人にあげる人、自分へのプレゼントにする人、それぞれですが、
やってみると、相手の方への想いの強さや信頼や期待が奥底にあるのに
気づかれた方もいらっしゃいます。
意外に自分への言葉掛けだったかもということも。
このセラピーがなぜ良いのか？？？と思われることは自然なことと思います。
カードに思いを馳せ、想像力や発想力をフル回転にして、絵や言葉などの
形にしてシェアする状態にしてみるという一連の流れ。
このワークは、自分の中にあるものを振り絞るような時もあるけど
インスピレーションが働いて、イメージが次から次に浮かぶこともある
不思議な時間です。
「頭に浮かんだものを、形として見れるようにしていくという行為は自分の人生の
パズルのピースを自分の手で作っていくような作業です」と東北芸術工科大学 有賀三夏先生は
おっしゃっています。
浮かんでも消えていく想いを形にしていく作業は、まるで自分を新しく創くっていくようなこと。
一つ一つのピースをつなげて、今の自分を知り、これからの自分を創っていく
私たちは一人一人が人生の創造主です。人生は、思う通りになっていることにも気づけますよ。
セルフケアにもいいですし、カウンセリングやコーチングの中に取り入れてくださいね。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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