ブログ / しつもんメンタルトレーニング

緊張をほぐす方法。かかとをストンと落とすだけ

緊張とつきあう方法、全3回シリーズの3回目、最終回です。 本…

0件のコメント

2026年8月27日

しつもんメンタルトレーニング / ブログ

緊張を手放す方法。ふたつの問いかけで、力が変わる

緊張とつきあう方法、全3回シリーズの2回目です。 前回の記事…

2件のコメント

2026年8月25日

ブログ / しつもんメンタルトレーニング

緊張のコントロール方法。しくみを知れば、自分を責めなくていい

緊張とつきあう方法、全3回のシリーズです。今日は1回目。 人…

1件のコメント

2026年8月22日

Harmoniaオンラインサロン

モンキーマインドとの付き合い方──お猿さんは、電車に乗せて見送る

考えても仕方ないと分かっているのに、頭の中のおしゃべりが止まらない。モンキーマインドは、鎮めようとしなくて大丈夫です。駅のホームに立って、お猿さんの乗った電車を見送るだけ。順番をひとつ添えると、もっと楽になります。

0件のコメント

2026年8月21日

つながるしつもん読書 / 最新講座のお知らせ

「星の王子さま」読書会のご案内

「かんじんなことは、目に見えないんだよ」 サン＝テグジュペリ…

0件のコメント

2026年8月11日

Harmoniaオンラインサロン / 365日の質問 / ブログ

「受け止める」と「受け入れる」の違い──コップと飴でわかった、言葉との距離

誰かに言われたひとことが、何日も頭から離れない。 100回褒…

1件のコメント

2026年8月11日

つながるしつもん読書

オンライン読書会で何をするの？　祈りをテーマに5人が5冊持ち寄った日

夜、一日を終えて パソコンの前に座ります。 画面の中に、 そ…

0件のコメント

2026年7月29日

つながるしつもん読書 / ブログ

一人で読んでいたら気づけなかった。「自らを整える」に出会った読書会レポート

金曜の夜8時。 一日を終えて、 パソコンの前に集まります。 …

0件のコメント

2026年7月18日