今日は、学びを始めても、カウンセリング受けても
なかなかうまくいかなくて
振り出しに戻ってしまう。
そんな時に参考になればいいなぁと思うことを
書いています。
「どうして、こんなにうまくいかないことばかり、
起きるの・・・ もういや！ 」
やることなすこと、空回り
悶々とする暗闇の中にいる状態…
これは、自営業を休止し、離婚をし
自分と向き合い始めた時の私です。
私の一生はもう、ダメなんじゃないかって
何度も思いました。
過去にもこれに似た気持ちになったことが
ありましたが、仕事やボランティアなどを
詰め込んで、考える時間を作らないようにして
凌いでいたと、今ならわかります。
２４時間、フル活動。
「次から次へと色んなことを
仕事しながらよくやってるよね。」と言われてましたが
それこそが私の生き方だと思っていたんですね。
うまくいかないこの時期を否定して、見ないようにしても
いつかはまた、ふつふつとわき起こるこの感情。
心の学びを重ね、自分と向き合いながら
自分を認めること、そうです、承認すればいいんだと学び
承認してみるものの
何だか、嘘っぽい のですよ。。。
そして、褒め言葉を素直にうけとれない私がいました。
人は、心の中に、
満たされなかったこと、傷ついた気持ち
いわゆるネガティブな気持ちを抑圧しながら、
ポジティブな言葉や気持ちを心の底から
うけとれないのです。
抑圧しているものは、
こんな気持ちになってはいけない、
こんな自分ではダメだと
ありのままの自分を否定し、
自分を傷つける悲しみや孤独。
自分の中にあるのに、
見ないフリしたり、排除したりして
よくないものとして、押さえ込んでしまうから、
実は、とっても苦しいの
だから、ほんの少し、心が動くことが出合った時に
訳もなく涙が出てきたり、悲しくなったり、
怒りに変わったりして、押さえ込まれた感情があることを
教えてくれているのです。
かつての私のように、
自分の気持ちを見ないフリして
うまくいかないことをできるだけ避けて平穏に
生きるのもあるけど
これって、その時は通り過ぎるのだけど
また、いつか自分の元にやってくるの。
今まで通りの毎日を過ごすのも失敗や挫折を
恐れて平穏に生きるのは、うまくいかないから
ふてくされてしまったり、諦めてしまうのは
もっとつまらないと思いました。
そこで、私は、徹底的に
「自己受容」に取り組みました。
自己受容って、結構、難しいんですよね。
自己受容については、次回、お伝えしますね〜
あっ！それと重要なことをお伝えします。
学びやカウンセリングを受けても、劇的な変化は
決しておきません。一時的に良くなっても、
また元に戻ることが、自然なことです。
私がクライエント様にお伝えしているのは
これまで無意識にしていたことを、まず
意識してみること。
無意識から意識に変える方法は
”間”をとることです。
少し、じっとして思考や動きなど、
全てをストップさせるといいですよ。
そして、今の自分を感じてあげるのです。
「今、何をしようとしているの私？」
「私は、どうしたいの？」
そんな対話をぜひやってみてくださいね。
大きな変化はありませんが、気がつけば
いつの間にか、いい方向に向かっていますよ。
小さな変化ですが、焦らずコツコツと
日常をスモールステップで進めていきましょう。
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参加された方のご感想↓↓
●生きていく上で知ってたらもっと軽やかに生きられるよ
今、たくさんのブロックがあって前に進めていないと
感じることがあった。その一つとして必要な人材が
何か気づけていなかった。また、潜在的顕在的に
考えて感じていることは違うことがわかった。
一つずつ一歩ずつ前に進んでける、道が作られたので
進んでいいと許可がでた。 （奥田薫様）
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魔法の質問
「何気ない日常で、何を意識しますか？」
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