こんな「心のヒリヒリ」を抱えていませんか？

• 大勢の中にいても、ふとした瞬間に消えない孤独感に襲われる

• 経済的には恵まれているはずなのに、なぜか心だけが満たされない

• 「何を食べたい？」と聞かれて、自分の本音よりも先に「相手の好み」を探してしまう

• まわりをいい雰囲気にしようと気を使い、疲れ果ててしまった

「わたしがもっとしっかりしなきゃ」 「誰も信じられない」 そうやって、たった一人で戦い続けておられませんか？ はじめまして 心理カウンセラーのこばしりゆきこです。 「自分の『食べたいもの』さえ、わからなくなっていました」

かつてのわたしは、まさにその戦いの中にいました。 相手を不機嫌にさせないように、波風を立てないように……。 常に外側の「正解」を探し、相手の意に沿うように自分の言葉や態度を選び続けてきました。

そうして自分を削ってまで、誰かの機嫌を優先し続けていたある日。

「自分が、本当は何を食べたいのかさえ、わからない」 という自分に気づき、衝撃を受けました。

心理学では、周りに合わせようと頑張りすぎるほど、自分の『本当の気持ち』が麻痺してしまうと言われています。まさに、あの時のわたしがその状態でした。

「本来の自分」を取り戻すのには、長い時間がかかりました。だからこそ、同じような痛みを抱えている方の力になりたいと思っています。

わたしはこれまで、文部科学省や経済産業省での自殺防止相談、そして対面カウンセリングを通して、約550名の方の心に向き合ってきました。

さまざまな孤独や痛みに寄り添う中で、ひとつ、強く確信していることがあります。

「問題があるから苦しいのではなく、本来の自分から離れているから苦しいのだ」ということです。

自分の本心が霧に隠れたようになってしてしまうと、世界は「敵」ばかりに見えてしまいます。 あの「孤独感」や「浮いている感覚」は、周りが冷たいからではなく、

自分自身が「わたしの味方」でいられなくなっていた、心からの悲鳴だったのだと今ならわかります。

あなたが世界を敵だと感じてしまうのは、あなたが攻撃的だからではありません。むしろ逆です。それほどまでに、自分を必死に守り抜こうとしてきた、あなたの『健気な生命力』の証なんです。

もう誰かの不機嫌を引き受けて、頑張り続ける必要はありません。 絡まってしまった糸を解く鍵は、外側に向けていた「警戒のアンテナ」を、そっと自分の内側へ向け直すことにあります。

「本当はどうしたいの？」 「……ほんとうに？」

このシンプルな「しつもん」を自分に投げかけ、小さな「快・不快」を拾い直すこと。 それが、自分自身と仲直りし、安心感を取り戻す第一歩になります。 あなたが「わたし」の味方になるとき、まわりの世界は調和し始める あなたがあなたとして心地よく呼吸をし、自分の感覚を信頼し始めたとき。 不思議なことに、あんなにトゲトゲしていた世界が、少しずつ優しく響き始めます。 相手の不機嫌は、相手のもの。あなたの安心は、あなたのもの。 答えはいつも、あなたの中にある。穏やかな毎日を生きる旅。 一緒にその旅に向かいませんか？

カウンセリングで大切にしていること

うまく話せなくても、言葉がまとまっていなくても大丈夫です。思いついたことを、友人に話すような感覚で聞かせてください。

人は、「自分の中にある答えに気づいたとき」に、本当の変化が始まります。

カードや「しつもん」を使いながら、あなたの中に眠っている「幸せになる力」や「素晴らしい可能性」を、一緒に丁寧に掘り起こしていきましょう。

こんな方へ

• 人間関係でいつも消耗してしまう方

• 自分の気持ちがよくわからなくなってきた方

• 孤独を感じ、「今の生き方は何かが違う」と感じている前向きな方

• 家族や夫婦の間で、つい言い合いや責め合いになってしまう方

• カウンセリングは大げさかな、と一人で抱え込んできた方

職場の人間関係、夫婦のすれ違い、子どもへのイライラ。実は多くの場合、その根っこには「親との関係」や、かつての生存戦略が隠れています。 「大げさかな」と思っている人ほど、じつは長く抱えています。

モヤモヤしている。イライラが止まらない。 それは感情が「何かを伝えようとしている」大切なサインです。その答えは、あなたの中にあります。一緒に紐解きましょう。

信頼できる人にそっと話すような感覚で、安心してお越しください。

そして、今のままでも十分素晴らしいあなたが、本来持っている輝きをさらに軽やかに放っていく。そんな、未来の自分に出会うための時間でもあります。

【料金】

• 本セッション（オンライン・対面）

  • お試し体験セッション（45分）：5,500円

    〜まずは安心を体験し、心の重荷をそっと置く時間〜 「何だかモヤモヤする」「誰にも言えない苦しさがある」 そんな今の気持ちを、まずはそのまま聴かせてください。（初回限定）

  • 本セッション（ 90分）14,500円

    今の悩みを整理し、メンテナンスしたい方へ。何度でもご利用いただけます。

  • 【おすすめ】じっくり自分を整えたい方へ

    定期的に自分と向き合う時間を大切にしたい方へ向けた、継続応援価格です。 （10日に1回〜月1回まで、ご自身のペースで自由に選べます）

  • （カード払い、銀行振込などお選びいただけます）