「なんで、できないんだろう？」


思うように進まなかった日。
同じところで、また止まってしまった夜。
気づくと、自分にそう聞いていることがあります。


聞くたびに、少しずつ自分を責めてしまう。
そんな日、ありませんか？


問いをひとつ置き換えると、
気持ちは少し軽くなります。

母の口ぐせが「どうすれば」に

高齢の母が、「なんで足が上がれへんのやろ」と
落ち込んでいたとき、
「どうすれば？って聞いてみて」と伝えました。


最初はうまくいかなかった「どうすれば」が、少しずつ口ぐせに。
iPadでYouTubeの料理動画を見ながら、料理を作るようになり、
「幸せ」「楽しい」という言葉まで、口にするようになりました。

「なんで？」と「どうすれば？」

講座「自分へ質問する」では、
二つの問いを、ひとつの場面で比べました。


10時の待ち合わせに、30分遅れてきた人に、
「なんで遅れたの？」と聞く。


もう一度、同じ場面で。
今度は、「どうすれば、遅れずに来られるかな？」


「なんで？」と聞かれると、責められているような気持ちになって、
つい言い訳を探してしまう。
聞く側は、理由を知りたかっただけでも。


「どうすれば？」と聞かれると、
次の工夫を、一緒に考えはじめる。

自分にかけている「なんで？」に気づいたら

悩みごとを考えているとき、
気づかないうちに、自分にかけている「なんで？」。


「なんでできないの？」
「なんで、また同じことをしたの？」


がんばっているときほど、出てきやすい言葉です。
けれど、自分に向けると、責める声になってしまうことも。


講座の中で、参加者の方がくださった言葉があります。


「なんで？は過去に戻る。どうすれば？は未来に行く。」


その言葉を聞いて、なるほど、と納得しました。


「なんでできないんだろう？」は、
「どうすれば、できるだろう？」に。


声に出さなくても、心の中で言いかえるだけ。
肩の力が少し抜けて、
次の一歩が浮かんできます。

いい質問より、大切なこと

同じ「どうすれば？」でも、
やさしい声で聞ける日と、責める声になってしまう日があります。


シャンパンタワーの法則を思い浮かべると、
一番上のグラスが、自分自身。
その下に、家族、友人や職場、お客様と、グラスが続きます。


上のグラスが満ちてあふれた分が、下へと流れていく。


今、自分のグラスには、何パーセントくらい入っているでしょう？


数字は、40でも70でも。
グラスは、今の自分を知るためのものさしです。
足りないと感じたら、そこから少しずつ満たしていく。


このグラスは、質問ともつながっています。


イライラしている人から、どんなにいい質問をされても、
答えたい気持ちには、なりにくいもの。


自分への質問も、同じです。
自分のグラスにゆとりがあると、
「どうすれば？」も、やさしい声で出てきます。

今日のしつもん

今日、自分のグラスを満たすために、何をしますか？


すぐに出てこなくても、大丈夫です。
答えを探している時間も、グラスを満たす時間ですから。


あなたの答えを、下のコメント欄で
教えてもらえたら、とても嬉しいです。

次は、9月18日（金）です

問塾エッセンシャル講座は、
毎週金曜の朝にひらいています。


第3講座　9月18日（金）　相手へ質問する


毎週金曜　9:00〜10:30　オンライン
参加費　3900TOIN


各回1回完結です。
途中の回からのご参加でも、大丈夫です。


ファシリテーターは、
柿木一孝（かきぴぃ）さんと
こばしりゆきこ（ゆきちゃん）の2人です。


お申し込みは、上の講座名からどうぞ。


朝の90分、ご一緒できたらうれしいです。


今日も読んでくださってありがとうございます。