日本人は、生きているだけで価値がある、存在意義があると感じにくい民族と、ある裁判の判決理由に書かれているという記事を読みました。う〜ん、確かに、確かに。
私はカウンセラーでもあり、メンタメンタルトレーナーでもあります。メンタルトレーナー よりだと自分でも感じますので、癒さないカウンセラーではないかと思っています。笑
メンタルトレーニングとカウンセリングの違いは、メンタルトレーニングは目標やゴールへ達成するために伴走し、サポートする役割があります。ですから、なりたい自分の姿やゴールが明確で、例えば、金メダルをとる、コンテストで優勝するなど、結果の達成を目指します。
結果より大切な2つのこと
精一杯努力をしても、欲しい結果につながらないことも、もちろんありますが、忘れてはいけない大切な2つのことがあります。
①ゴールに向かって、どう取り組んだのか。
②結果がどうであれ、価値は変わらない。
です。
①ゴールに向かって、どう取り組んだのか。
結果ではなく、そこまでの道のりが大切で、どう取り組んだのか、これ以上やるすべがないくらいに考え、行動したのか。
結果は、行動しなければ、手に入れることができません。やり残すことなく、考え、行動することが大切なのです。あれをしておけばよかった、こうすればよかったという後悔がないよう、精一杯やり切ることが大切です。
結果ありきになると、思う通りの結果がなければ、自信が持てなかったり、行動できなくなることがあります。結果は待っていてもやってきません。行動して手に入るのですから。
②結果がどうであれ、価値は変わらない。
①でもお伝えしたように、結果ありきになると、望む結果にならなかった時に、自信を失い否定感を持ってしまいます。どれだけ精一杯準備や練習をしたとしても、手が届かないこともあります。
メンタルトレーニングで大切にしていることは、
「例え、思う結果でなくても、あなたの価値は何も変わらない」ということです。
慰めではなく、本当にそうです。できる、できないという事実は変えようがありませんが、それによって価値が変わるものではないのです。
今こうして、生きていることに価値があるのです。もし、あなたの存在がなければ、今のこの状態はないのですから。分子生物学者の村上和雄先生は、「一人が生まれる確率は、1億円の宝くじが100万回連続で当たるくらいの、とんでもなく希少」と言われています。そんな確率で存在していることだけで、価値があることがお分かりだと思います。
あなたがいたから、元気が出た人や、あなたがあのお店で買い物をしたから、店員さんのお給料やお店の売り上げの一部になったわけだし、生まれた時には、周りにいたたくさんの大人を笑顔にさせたはず。
何かができてもできなくても、何かを持っていても持っていなくても、あなたの価値は変わらない
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