自分軸（自信）を育てる7つのレッスン

2023.01.2
しつもんメンタルトレーニング

自分軸（自信）を育てる7つのレッスンとは？

しつもんワークの講座や、
カウンセリング、メンタルトレーニングの現場で
培ったノウハウを濃縮して作りました！

自信を持つことや、自分を磨くことは、自己理解から始まります。

自分に問いかけることで自分を知り、可能性や魅力を磨きながら自信を育んでいきます。

“しつもん”と“カウンセリング“＋“メンタルトレーニング”を凝縮した内容を自宅にいながら学べるレッスンです。

もっと自分が好きになりたい
もっと自信を持ちたい
より自分らしく生きたい
今より自由に生きたい
さらに幸せに生きたい

そんな方々を応援します。

オンラインレッスン3つの特徴

POINT１

時間を無駄なく

オンラインでつながって、心の学びを取り入れたしつもんのレッスンを、自宅にいながら受けることができます。通塾時間がゼロに。学ぶ時間のみで参加でき、動画のアーカイブがあるので、何度も見直して学ぶを深めることができます。

POINT２

日常の事例を取り入れ、わかりやすく

学術的な学びではなく、実践ベースの内容にしています。しつもんに答える時間があるので、その場で考え、自分と向き合うことができます。もしかすると、時間が足りないと感じるかもしれません。

POINT３

シェアするから学びが深まり楽しい

学びで終わると効果を感じにくいものです。自分の中にある思いを言葉にしてみることで、ご自身の新たな一面を知ることがあります。また日常で実践できるしつもんをたくさんご用意していますので、気づいたときに使い学びを深め、その経験を次のレッスンでシェアするとまた、新たな成長につながります。

期待できること

いつのまにか自信がUP
わたしはわたしでいいと思える

自分自身を理解でき、他者への理解が深くなる
自己受容から他者への受容が可能になる

仕事だけでなく人間関係の質がUP

　・自他を尊重し、出来事と自分を分けて考える

大好きなことを探究する機会を得る
対人関係にストレスがない
しつもんの答えを考える楽しさが習慣化

“自分の軸を育てるレッスン”の目指すこと

『誰もが生まれながらに持つ力を存分に使い、自分らしく生きる人を増やす』

　どんな人生を生きるのか？わたし達にとても重要なことです。
そのためには「どんな自分であるのか？」といった自分のあり方がとても重要です。
その骨幹となる自分の軸をつくるレッスンをお届けします。

「自分らしい自分の軸を持つこと」を目指しています。

　自分らしく生きる、あなたの姿が誰かの心に火をつけ「わたしも、自分らしくいたい」と願うようになる。

そんな循環が生まれる未来を一緒につくっていけると嬉しいです。

プログラム

質問＋シェアで進みます

ZOOMを利用して参加者をつなぎ、90分間のオンラインレッスンを提供します。

（ネット環境があれば、お持ちのスマートフォンやタブレット・PCから、海外からでもオンラインレッスンをご受講いただけます）

「人見知りなので不安」という方もご安心ください。安心・安全な空間の中でレッスンをお届けします。また、このレッスンの特徴は“しつもん”に答えるため

自分の答えを見つける時間になります。

ここでは

わたしが一方的に話し、教える講座ではありません。

自分自身の答えでなければ人は成長しません。

“しつもん”に答え、自ら探究を進めていくサポートをします。

自分の軸を育てる7つのレッスン

人生は自分でつくることができる効果的な目標設定から振り返りまで、カウンセリング現場でも使い、トップアスリートも実践する内容をわかりやすくお届けします。

レッスンスケジュールは

レッスン１　宿っている力を知る・しつもんの力を知る

レッスン２　本音を知る（自己理解と他者理解）

レッスン３　あなたの力を広げる

レッスン４　ありのままのあなたのステキを引き出す

レッスン５　成長を促す（しつもんを使う）

レッスン６　あなたが変わると・・・

レッスン７　なりたい自分になる

となります。

受講料は

７レッスン　24500円＋税　合計26950円

現在は受講開催日のリクエストを受付中です。
お問い合わせはこちらまで

できるだけ参加者に合わせて調整させていただきます。
全てオンラインにて
＊１ヶ月（2回のレッスン）7000円、1日にすると233円の自己投資です。

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参加者の声

参加された方のご感想

◆参加する前はどんな気持ちでしたか？
どのようなレッスンか楽しみでした。

◆参加してどんな気持ちや気づきがありましたか？
言葉の大切さや、水道の蛇口の法則で、今まで自分だけが緊張をすると思い込んでいましたがすべての方が緊張しているが、自分の弱さを受け入れリラックスさせる方法を見つけていることです。水道の蛇口を緩めておく練習をしていきます。

◆今日の学びを日常でどう活かしますか？
質問ってどう思うと問いかけてみます。

◆期待にお応えできていましたか？
Zoomでしか話をしたことがないですが、自分に向き合ってくれる所です。そして私の仲間も、素敵な方だと言っていたので、ゆきちゃんのレッスンを受けることに決めました。
（A.Iさま）

◆参加する前はどんな気持ちでしたか？
どんなレッスンをしてくれるのか楽しみでした。

◆参加してどんな気持ちや気づきがありましたか？
今、無いものを求めるのではなく、今あるものに感謝して、幸せや、豊かさを感じることが大切だと思いました、　　　　　　　　　　そしてRAS 、初めて聞いた言葉でしたが脳の働き、ものすごく大切だと感じました。脳でイメージをしてRAS を開けておく事、自分に困難なことが起きても、良い言葉を与えることが大切だと感じました。自分のドリームサポーターになること、嫌なことが自分にとって成長できること、そして嫌なことがあっても、おかげさまと云う事を心がけて行きます。有り難うございました。

◆一言で言うとどんな講座ですか？
毎日がワクワクするよ。

◆期待にお応えできていましたか？
トインで、、ゆきちゃんの講座を受けて、友達も、ゆきちゃんは凄いよと言ってくれたのでレッスンを受けようと思いました。凄く良いです、あとは実践あるのみです。
(U.Nさま）

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