まわりの人との関係性は、自分との関係性

2023.01.13
講座・ワークショップ

「まわりの人との関係性は
　自分との関係性」

あなたは、自分自身と仲良しですか？

自分が
自分自身にどういうコミュニケーションを
とっているのか。

わたし達は、無意識に
自分自身にさまざまな言葉を
投げかけています。

あなたは自分自身と仲良しですか？

「仲よし」とは、
どんな自分でも受容できるということ。

「いい状態の時だけの仲良し」ではなく
どんなにダラダラした自分や
とても人に見せられないけてない自分も
自分自身を敬意を持って受容できること。

どんなときでも
たとえ、世界中の人が反対しても
自分自身だけは自分の応援団。

それこそが
自分と目指したい仲良しの姿。

自分自身のことは
わかっているようでわからないもの・・・

どんな価値観を持っていて、
何を大切にしているのか。

これだけは譲れないこと
許せないこと

しつもんを使った学びは
自分の中にすでにあるものを
引き出してくれます。

しつもんを使うから
心が強くなれます。

自分だけが辛いのではなく、
共通の思いを知ることで、
お互いの心の距離が
ぐっと縮まることがあります。

仲間と学びシェアする機会「しつもんで学ぶ心のこと」では
認知療法を通して心の癖をお伝えしました。

互いに心を開き
どんなことも伝え合える
場で心の力を高めています。

次回は、「認知の歪み　コラム法」

参加された方のお声

◆参加する前はどんな気持ちでしたか？
結構思い込みが強いので、できれば
物事を白紙の状態でうけとめられる
ようになるといいなぁ、と思いました。

◆参加してどんな気持ちや気づきがありましたか？
ワークの中でたわいない自分の話をして、
そのあとみんなのトークを聞いていて
感じたのは、自分にはたくさんの
認知の歪みがあったこと、また
辛い出来事があったとき、それに
負けないように更に強い自分になる
ことを強いていたことに気づきました。　
いつもは隠れていて見えない自分を知り、
辛かったね、頑張ってきたんだね、と
自分を抱きしめてあげたいと思いました。

◆一言で言うとどんな講座ですか？
人は、人の言葉を借りて自分を知る、
と今回思いました。　
ひとりで悩まないで！　素敵な仲間がいます。

◆期待にお応えできていましたか？
ワークを通じて自分も周りも温かな
気持ちになれること。　
ひとりひとりの良さを引き出して
くださること、それが自分を大切に
することに結びついていること。
どんな自分もかけがえのない大切な
存在であること、まだまだたくさん
のことを気づかせていただいています。
（柴口仁美様）

◆参加する前はどんな気持ちでしたか？
新しい情報を聞くのが楽しみでした。

◆参加してどんな気持ちや気づきがありましたか？
何かあった時に事実は何か、受け止める方、
考え方に偏りがないかをそのつど目を
向けて行き自分を知っていくことが大切。
何事も自分にベクトルを向けて
いかなくちゃ解決していかないと思いました。

◆一言で言うとどんな講座ですか？
楽しい心の勉強があるよ！

◆期待にお応えできていましたか？
わかりやすく教えてもらえるし心やすい
（S.A様）