2月27日は
冬の恋人の日なんですって
冬の恋人という響きに
ほっこりする反面
わたしは
恋人
夫婦
パートナーという言葉を聞くと
ちょっと胸がうずきます。
なぜって
向き合ってこなかったから・・・
「妻として、母親として」よりも大事なこと
多くの子育て中の方にとって
仕事をしながらの家事は
大変なことです！
頭の中は、いつもスケジュールと
その段取りで、てんてこ舞い
黙っていても、頭の中ではあれこれ
考えているのです。
いつも精一杯頑張っていて
それはそれで
毎日達成感を感じていたことを
思い出します。
主婦の役割をされている多くの方は
「わたしばっかり」
「少しぐらい手伝って」
という思いをもってしまうのも
自然なことだと思います。
それは、
母も主婦も妻も、
社会人としても全ての役割に
手を抜きたくない！
その気持ちが大きいのです。
頑張れば頑張るほど
顔は
怖くなってしまいます
きっと
わたしは鬼の形相だったはず
だから、
家族を緊張させてしまい
家族のちょっとした言葉に
反応する自分もいて
不調和になってしまったと思います。
「妻として、母親として」
役割を重視してしまうと
自分のことは後回しになり
家族、特に子どもが
最優先になります
結果
わたしは
こんなに頑張っているのに・・・
と相手に不満を持つようになります。
母親のわたし
妻のわたし
ではなく
一人の人としての
わたしを
最優先させることが大切
なのです。
「わたしはどうしたいの？」
「わたしはどうなれば嬉しい？」
そんな問いが
自分を最優先するスタートです。
そして
「あなたにとって一番大切なのは
誰なのでしょうか？」
わたしの答えは
今は「わたし」です。
（ずっと仕事と言ってました 笑）
一番大切なわたしを
大切にしなければ
家族を大切にできません。
なぜなら
大切にする方法や
大切にされている感覚が
わからないからです。
さらに
わたしの大変さをわかってほしいと
言葉にしていない期待が生まれ
いつのまにか被害者意識を
感じるようになるのです。
家族は
怖い顔してご飯を作っている姿より
ご飯がデリバリーになったとしても
「お友達とおしゃべりして楽しかった」と
話す姿を見る方が
ずっと嬉しいですよね。
夫婦関係は
子育てが始まった頃から
会話が少なくなることがあります。
それは
やることに追われるのと
ちゃんとこなさなきゃの責任感と
睡眠不足で、話をするより
寝る方を選んでしまうので
話す機会を失ってしまうからです。
相手に
自分に興味を持ってないと
誤解をさせてしまう可能性もあります。
あなたのことを忘れているのではない
わたし、いっぱいいっぱいなの。
心で思っていても
それは言葉にしなければ相手には
伝わりません。
お互いの気持ちがわかると
誤解が解け、協力し合えるようになるのです。
それには、対話することが必要！
夫婦の関係をよくするのは、しつもんを使った対話
とは言っても
会話が少なくなってから
急に話そうとしても
話題が見つかりませんよね。
オススメは
夫婦の会話に”しつもん”を使うと
相手の気持ちや考えが理解できます。
答えを聞くと」
「なるほど、そんなふうに考えるのね。」
「わたしとは違うよね」
「確かに、それもあるよね」
「ヘェ〜 そんなこと思わなかった」
相手が自分とは違うことや
これまで理解できなかったことも
意図があることを知る機会にもなります。
夫婦関係は
対話することで
関係性が深まります。
夫婦関係をよくする対話は
３つあると思っています。
・自分を知ること
・相手を知ること
・二人の考えを共有すること
まず
「自分を知ること」
わかっているようで、意外と
言葉にしようとすると
わからないものです。
自分へ問いかけるために
時間をとることはあったでしょうか？
日々の喧騒の中では
なかなか難しいことです。
自分へ問いかけることが
自分を理解し
相手を理解することにも
つながります。
ぜひ、時間をとって
「わたしが好きなことはなんだろう？」
「わたしは何を大切にこれから生きていきたいのか？」
「わたしがどうしても許せないことは何？」
など
自分へ問うてみてくださいね。
次に
「相手を知ること」
夫婦だから相手のことは
わかる！
は、残念ながら違います。
自分では感じられなかった
相手の思いやりが
対話によって見えてきます。
「あなたが大切にしたいことは何？」
って質問してみてはいかがでしょう？
二人が同じ答えなら
それはとっても素敵なこと。
違っていても
それを否定せずに
「なるほど」とうけとめると
相手を尊重することになります。
答えに対して大切なのは、
①どんな答えも正解
②わからないも正解
③お互いの答えを「そうだよね」とうけとめる
こんな心得で聞くと
相手も答えやすくなります。
お互いの答えがわかったら
「二人の考えを共有すること」
二人の答えを同じにすることや
相手に合わせるのではなく
違いを認め合うことです。
わたしは正しい
あなたは間違っていると
正論をぶつけられると
相手は苦しくなります。
人の数ほど
価値観はあると
わたしは思っています。
違う二人が
それぞれそれでいい
そんなわたし達なら
どうしようか？
二人でいるときは
「どんなことを大切にする？」
「どんな楽しみを見つけていく？」
など
二人の関係を育てていくと
いいですね。
ドラマでは
結婚すると夫婦は
問題なく暮らすように見えますが
実際は
対話をしながら育てるもの。
わたしが
「育てるもの」だと
知ったのは
マツダミヒロさんの
「Love Card」を学んだからなのです。
自分へ問う
相手へ問う
二人の関係を問う
お互いに相手のことを思い
愛があるからこそ
期待をしてしまいます。
その期待が外れるから
イライラするんですよね
せっかくのご縁で
出会った二人だから
対話をして理解しあえる関係に
なると素敵ですね。
お勧めの書籍は
「ベストパートナーを育む」マツダミヒロ著
わたしがお話ししている
Love Cardの動画はこちらです。
夫婦関係を客観的にみたり
お互いの価値観がわかる
「Love Cardセッション」を
再開しています。
ご興味がありましたら
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体験の感想はこちら
◆参加する前はどんな気持ちでしたか？
どんな感じかドキドキ
◆参加してどんな気持ちや気づきがありましたか？
自分の価値観などに気づきがあり自分で確認することができた。
◆どんな講座ですか？
価値観ってみんな違うのを知ること。
理解はしなくても知ることが大事かなと思います。キャッチでオッケー‼️
愛って広いし、深いけどコミニュケーション次第で価値観も変わってくるかな。と思います。
（k.k様）
◆参加する前はどんな気持ちでしたか？
どんなセッションなのかな～？とワクワクする気持ちでした。
◆参加してどんな気持ちや気づきがありましたか？
質問されて初めて、「あれ？そんなこと考えてもみなかった！」という体験が面白かったです(^^) １年前から、二人の今後のパートナーシップを私はどうしたいのか？ということを考えていたのですが、子ども抜きで一人で主人に会いに行く、というアイデアが出てきて、驚きました！ あと、ついつい行動だけを話題にすることが多いけど、気持ちを話すことほとんどしてないな～と改めて感じました。 自分のしたいことはするタイプなので充実してますが、自分のシャンパングラスがどれくらい満たされてるか？と尋ねられて９０％と出てきたのに・・・
気持ちを伝えることを意識します。 あと、自分のシャンパングラスがどれくらい満たされているか、時々チェックします。
◆一言で言うとどんな内容ですか？
自分の隠れた気持ちがわかるセッション
◆期待にお応えできていましたか？
トインで出されてて、パートナーシップというワードに反応しました。 とても有意義なセッションでした。 ありがとうございました。「質問」ってすごいな～と思いました。ありがとうございました(*^^*)
（一関きよ美様）
今日のしつもん
「二人で、一番大切にしたいことはなんですか？」
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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