「変わってきてると、自分では感じてます」
昨日は、しつもんを使った
「自分の軸が育つ講座」でした。
この講座が楽しくてたまりません。
冒頭の言葉は、受講してくださった方の感想です。
文字通り、自分の軸が育つことが
講座の目的です。
自分の軸を育てる講座をするためには
わたし自身も「実践者であること」を
大切にしています。
いつも自分自身が行動して
「同じ土俵に立っている」こと
でなければ
机上の話になり
受講されている方に伝わりません。
自分の軸を育てるには
・生まれながらに持っている力を使う
・自分を知る
・自分にOKを出す
・潜在意識を味方にする
・自分が発しているエネルギーを意識する
を大切にしています。
このことを一度にやって
結果を出すことはなかなか難しいです
そこで、
まずおススメしていることは
夜寝る前に、よかったことを書き出し、自分を褒める。
たった数分
ほんの少しだけ時間をとって、
寝る前に１日を振り返り
自分自身に問いかけてみます。
「今日、よかったことは何があった？」
もしその日
ミスをして最悪な日だったとしても
良いことは必ずあります。
良いことを見つけられなくても大丈夫。
そんな時は、
今日、ミスして上司に迷惑をかけた
そこにプラス
ミスしたのね〜
迷惑かけたよね〜
辛かったね〜
いたたまれなかったね〜
などの自分を思いやる共感の言葉を追記します。
どんな当たり前の些細なことでいいので
お気に入りのノートに書き出してみてくだい。
（ノートも気持ちがあがる心地よいものを準備するといいですよ）
わたしはこれを
OK日記
と呼んでいます。
毎晩続けると、
自然と自分が愛おしく感謝の気持ちが生まれ、
心地よく眠りにつくことができます。
・仕事が順調に終わった わたしすごい！！
・挨拶が気持ちよかった 気持ちいいよね！！
・気持ちのいい対応をしてくれた 嬉しい！
・元気に過ごせた ありがたい！！わたしの身体最高！
・母にお土産を買った やるね、わたし！
ノートに書き出してみると、
感謝があふれてきます。
しつもんメンタルトレーニング
主宰 藤代圭一さんがこんな言葉を
紹介されていました。
「ありがたいな」と思う気持ち、
長友佑都
感謝の心を持つことは、
そういう小さな幸せを手にする
チャンスをたくさん作ってくれる。
成長するために、感謝の心は必要不可欠なんだ。
自分の軸は
自分自身の本質の成長と共に自然に育つのかもしれません。
当たり前のことに
ありがたいと感じる心と共に
自分の軸は育っていくのです。
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今日の質問
「小さな感動はどんなことがありましたか？」
参加された方の感想
◆参加する前はどんな気持ちでしたか？
どのようなレッスンか楽しみでした。
◆参加してどんな気持ちや気づきがありましたか？
言葉の大切さや、水道の蛇口の法則で、今まで自分だけが緊張をすると思い込んでいましたがすべての方が緊張しているが、自分の弱さを受け入れリラックスさせる方法を見つけていることです。水道の蛇口を緩めておく練習をしていきます。
◆今日の学びを日常でどう活かしますか？
質問ってどう思うと問いかけてみます。
◆期待にお応えできていましたか？
Zoomでしか話をしたことがないですが、自分に向き合ってくれる所です。そして私の仲間も、素敵な方だと言っていたので、ゆきちゃんのレッスンを受けることに決めました。
（A.Iさま）
◆参加する前はどんな気持ちでしたか？
どんなレッスンをしてくれるのか楽しみでした。
◆参加してどんな気持ちや気づきがありましたか？
今、無いものを求めるのではなく、今あるものに感謝して、幸せや、豊かさを感じることが大切だと思いました、 そしてRAS 、初めて聞いた言葉でしたが 脳の働き、ものすごく大切だと感じました。 脳でイメージをしてRAS を開けておく事、自分に困難なことが起きても、良い言葉を与えることが大切だと感じました。 自分のドリームサポーターになること、 嫌なことが自分にとって成長できること、そして嫌なことがあっても、おかげさまと云う事を心がけて行きます。 有り難うございました。
◆一言で言うとどんな講座ですか？
毎日がワクワクするよ。
◆期待にお応えできていましたか？
トインで、、ゆきちゃんの講座を受けて、友達も、ゆきちゃんは凄いよと言ってくれたのでレッスンを受けようと思いました。 凄く良いです、あとは実践あるのみです。
(U.Nさま）
ブログのご紹介をメールでしていましたが
メールよりLINEの方が便利というお声をいただき
公式LINEを作りました。
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