はじめまして
こばしりゆきこです。

心理カウンセラーとして、
こどもやママやパパ、起業家様の相談や、
心の学びの活動をしています。

真面目に子育てや家事を頑張っているママから

“このままじゃいや！もっと自由に生きたい”と
言う声をよく聞きます。

自分自身の生い立ちや経験、
カウンセリングの現場を経て

“誰もが素直にどんな気持ちも表現でき、
自分を大切に自分を生きる人が増える“

といいなぁと思っています。

わたしの取り組んでいることや、大切にしていること、
今後どんなことをおこなっていくのか、
ちょっと長いプロフィールを綴ってみました。

今日はみなさまに、

１.　わたしが大切にしていること
２.　わたしが関わると人や人生はどうなるのか
３.　３つの道を作っています
４.　やっている活動と今後やっていくこと

この４つについて
お伝えしたいと思います。

1. わたしが大切にしていること

私の人生で大切にしていることが
３つあります。

a. 自分の声を聴く
b. 面白がる
c. 安心のシャワー

a. 自分の声を聴く

 自分を大切にしていることをいいます。

わたしは、小さな小さな自分の声を聴くよう意識しています。

かつてのわたしは、親の期待や「正しい答え」を探すことに一生懸命でした。
そうすれば、間違えずに済むし、安心が手に入ると思っていたからです。

けれど、正解を探し続けるうちに、
「間違えてはいけない」というプレッシャーに押しつぶされそうになり、
自分の気持ちを抑え込むクセがついていました。

周りに合わせることが当たり前になり、
本当にやりたいことや、心から感じることすら分からなくなっていたのです。

けれど、心の学びを深める中で、気づきました。

「本当にわたしが求めていることは、わたしの中にある」

ただ、その声はとても小さく、
外の雑音にかき消されてしまうほどの微かなもの。

だからこそ、意識して耳を傾けることが大切だと分かりました。

・忙しさに流されそうになったとき、深呼吸してみる。
・誰かの意見に揺れたとき、「本当はどうしたい？」と問いかける。
・自分の気持ちを書き出し、見つめ直す。

そうして、自分の声を聴くことを続けていくと、
少しずつ、本当に大切にしたいことが見えてきました。

自分の声を聴くことは、
わがままになることでも、自己中心的になることでもありません。

それは、自分を大切にしながら、
周りとも調和して生きるための第一歩。

今も、まだ迷うこともあります。
でも、自分の内側の声を聴きながら進むことで、
どんな選択をしても、「これでよかった」と思えるようになりました。

b. 面白がる

 

ネガティブにこそ面白がる

こどもの周りに、
人生を面白がっているおとなが一人いるだけで、
こどもは未来に希望を持てると、わたしは考えています。

カウンセラーとしての活動は、

“10代の自殺をストップしたい！”

そんな想いから始まりました。

今のこどもたちは、おとなになることに希望を持てない。
「大人になってもつまらないなら、生きる意味がない」
そう感じてしまう子もいます。

でももし、身近に「おとなって面白いぞ！」と
全力で楽しんでいる人がいたらどうでしょう？

つらいこと、しんどいこと、うまくいかないこと――
そんなネガティブなことすら「これ、面白くない？」と
笑い飛ばすおとながいたら？

「大人になるのも、悪くないかも」
そんなふうに思えるかもしれません。

「面白がる力」は、人生を変える力です。

「こんなの最悪！」と思う出来事も、
「これって、どんな学びがあるんだろう？」と
視点を変えた瞬間、ただのネガティブではなくなります。

「ミスをして恥ずかしい！」も、
「どうリカバリーするか、ゲームみたいに考えてみよう」と
思えば、挑戦のチャンスに変わります。

非日常のワクワクもいいけれど、
日常の中で「なんか面白い！」と思える瞬間を増やすことが、
人生を豊かにする鍵になると思うのです。

常識や当たり前にとらわれず、
どんなことも面白がれるおとなが増えたら、
こどもたちの未来も、きっともっと希望に満ちたものになる。

「ネガティブにこそ、面白がる」

その姿勢が、人生をもっと深く、味わい深いものにするとわたしは、考えています。

c. 安心のシャワー

 

安心は人を素直にします。

「安心安全」な環境にいると、
人は心を開き、本来の自分をのびのびと表現できます。

でも、かつてのわたしには、そんな安心できる居場所がありませんでした。

家にいるより、外の方が自由で、
「わたしらしく」振る舞える気がしていたのです。

安心できない環境では、いつも不安がつきまとい、
「わたしはダメなんじゃないか」「親の期待に応えられない」
そんな罪悪感が心を覆っていました。

そんなわたしが変わるきっかけになったのが、
魔法の質問のメソッド との出会いでした。

「安心安全な場」で問いに向き合ううちに、
まるでシャワーを浴びるように心がほぐれていきました。

「今のままで大丈夫」
「ただここにいるだけで、わたしには価値がある」

そう感じられたとき、
わたしは自由を手に入れたような感覚になったのです。

自分の安心は、外から与えられるものではなく、
自分で創ることができる。

それに気づいたとき、わたしは本来のパワフルな自分を思い出しました。

安心のシャワーを浴びるように、
素直な気持ちを受けとめてもらえると、
人は自分の可能性を信じられるようになります。

「わたしはここにいていい」

その実感こそが、心の土台となり、
人が本来持っている力を最大限に引き出してくれるのです。

安心のシャワーは、自分で自分に降らせることができる。

どんなときも、自分の味方でいられるように。
安心という温かさで、自分を満たしていけるように。

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2. わたしがかかわるとどうなるのか

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これも３つお伝えしますね。

a. 自分を生きることの価値に気づく

「自分の人生を生きる」とは、
誰かの決めたルールや常識に縛られるのではなく、
自分の素直な気持ちを大切にすること。

わたしの講座では、しつもんメソッドを使っています。

しつもんに答えることで、自分でも気づいていなかった
本心や、大切にしたい想いがポロッと出てきます。

その瞬間、「ハッ！」とするんです。

「あ、わたしは本当はこう思っていたんだ」

自分の気持ちに気づき、受けとめることで、
「自分らしく生きることには、清々しく、こんなに価値があるんだ」
と実感できるようになります。

b. 今、必要なことを自分で気づく

 

わたしたちは日々、いろんなことを感じています。
でも、忙しさに流されて、その声を無視してしまうことも。

しつもんに向き合うと、自然と”感じる力”が目覚めます。

「今のわたしに必要なのは何だろう？」

・癒しが必要なのか
・励ましがほしいのか
・自分を認めてあげたいのか
・もっと思いやりを向けたいのか

答えはすでに自分の中にあるんです。

心と身体の声に意識を向けると、
自分で自分を整えていくことができるようになります。

c. 未来を創るのは、過去ではなく今の自分だと気づく

小さい頃から信じてきた”ルール”が、
実は、わたしたちの可能性を狭めていることがあります。

でも、しつもんに答えていくうちに、
本来持っている自由なエネルギーや可能性に気づくことができます。

過去の成績や、これまでの成果に縛られなくていい！

「わたしは今、どうしたいの？」
「これから、どうなりたいの？」

大切なのは、その答え。

過去ではなく、

“今のわたし”が未来を創る。

しつもんの力を使えば、
あなた自身が、望む未来を選び取っていけるのです。

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3. 3つの道があります。

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「安心」を大前提に、お一人お一人に誠実に向き合い、
気づかなかった素直な想いや、言葉にならなかった気持ち、やりたいこと、
なりたい未来に丁寧に向き合います。

a. カウンセリングの道 〜本当の自分を知る旅〜

これまでの人生を紐解くことは、
ご自身の本質や人生観を知る大切なプロセス

「このままじゃイヤ！」
「自分らしく生きたい！」
「もっと自由に輝きたい！」

そんな想いを持つあなたが、
自分自身と向き合い、自分を知り、
“幸せは自分で創れる”と気づくためのステップを提供します。

あなたの望む生き方を、わたしと一緒に創っていきませんか？

この道では、

• カウンセリング（じっくり話しながら気づきを得る）
• セラピー（心の奥にある思いを癒す）
• カードセッション（カードのイラストのお話から、本音を見つける）

などの方法で、あなた自身を深く理解し、
本当に望む人生へと歩むサポートをしています。

2. しつもんの道 〜自分で答えを見つける力を育む〜

無意識にしている自分へのしつもんを
日常に使える質の高い質問に。

わたしたちは無意識に、毎日たくさんの「問い」を立てています。

「なぜうまくいかないんだろう？」
「どうして自分ばっかり…？」

でも、もしこの”しつもん”を効果的なものに変えたとしたら…？

日常の問いを、質の高いしつもんに変えるだけで、人生は驚くほど変わります。

「自分で答えを見つけられる人を増やしたい」
そんな想いで、しつもんの力を広めています。

いいしつもんを使えば、

• 相手の魅力を引き出すことができる
• コミュニケーションがスムーズになる
• 自分自身の悩みを、自分で解決できるようになる

しつもんの力が身につけば、
必要なことを自分で見つけ、
なりたい自分を実現できるようになるのです。

この道では、

• 魔法のしつもん認定講師養成講座
• しつもん読書会、問塾
• キッズインストラクター・プリンスマネーコーチ・ZENしつもんインストラクター養成講座
• Love Cardインストラクター養成講座
• しつもんメンタルインストラクター養成講座

など、”しつもん力”を高める学びの場を提供しています。

3. 幸せになる道 〜心と体を整え、豊かな人生を創る〜

 

幸せは気づかないと、目の前を過ぎ去っていきます。

お金や成功を手にしても、心が満たされていなければ、
本当の幸せとは言えません。

わたしが大切にしているのは、
「自分も相手も大切にするコミュニケーション」。

他者との関係にストレスを抱えず、
心と体が発するメッセージに気づき、
必要なケアをすることで、
わたしたちは驚くほどラクに、幸せに生きることができます。

「自分を整えることは、意外と簡単。」

それは、大切な友達に優しく接するように、
自分自身にも優しく接すること。

この道では、

• 幸せになるコミュニケーション術（人間関係のストレスを減らす）
• 自分を思いやるセルフコンパッション（自己肯定感を高める）
• 叶えるチカラを磨く 〜引き寄せ美人の法則〜（願いを叶えるマインド）
• 人生の主人公として生きる秘密（自分の人生を自分でデザインする）

などを通じて、
幸せ体質になれるスキルを提供しています。

オンラインサロン、はじめました

　わたしがわたしを生きると、世界が調和をはじめる　

本当の自分を知り、整え、輝かせるための場
「Harmonia」オンラインサロン。
　

 

「わたしがわたしを生きると、世界が調和し始める。」

 

Harmoniaは、本当の自分を知り、整え、輝かせるための場、
「実践を通して自分を活かす」 ことを大切にしています。

 

 

・最も大切なのは、自分の存在の素晴らしさに気づくこと。
・「視座を変える」→「しつもんで行動を変える」→「在り方が整う」
・あなたの中に眠る「未知なるチカラ」を解放し、人生に活かす方法を学ぶ

 

 

わたしたちは、誰もが生まれながらにして、

 

 癒す力・励ます力・楽しむ力・応援する力 
 安心させる力・切り開く力・想像し創造する力 
 決断する力・選択する力・答えを出す力・乗り越える力 

 

 

この力をどう活かすかで、人生が大きく変わります。

 

 

頑張りすぎてしまう。
周りに合わせて、本当の気持ちがわからなくなる。
そんな経験はありませんか？

 

 

「自分を知ること」「つながること」「育むこと」 を大切に、
安心できる仲間とともに、一瞬一瞬を楽しみませんか？

 

 

ただいま2期生募集中
お申し込みはこちらから

 

 

サロンの説明や体験をご希望の方は
こちらからご連絡くださいませ。

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4. やっている活動と今後やっていくこと

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ーこどもが活躍する場の提供　＆　人生を愉しむ大人を増やすー

a. やっている活動（子ども向け）

こどもミライひみつ作戦会議

大人の介入しないオンラインのこどもだけの会議です。
2019年よりzoomで子どもミライひみつ作戦会議を
やってきました。

 こどもの発想力、創造性、思いやりの心、他者への敬意など
大人と同等の力を持っているのを目にします。

人が本来誰もが持っている”素晴らしいチカラ”を確信する
こども達の会議は、生きるチカラを引き出し育てる場です。

 ①こどもの生きる力を育てるレモネードスタンド活動

こども達だけで、ゼロから有を生む体験。
こども未来秘密作戦会議で、考え、選択、行動、
寄付をする社会貢献の場を提供しています。

おとなが介入しない会議は、おとなが気がついていない
こどもが元々持っている力が、発揮されます。

自分の意見をしっかり伝える事ができ、友達の意見も
大切にできることを体験します。
これまで約10万円寄付しています。

 わたしのブログにも度々、こども達の素晴らしい出来事を
綴っていますので、お読みくださいね。

こども達の未来を創るレモネードスタンド

 ②問いの教室 〜自分で考える力を育むオンラインスクール〜

問いの教室とは？

「しつもんメンタルトレーニング」を通じて、
やる気・考える楽しさ・自信 を育むオンラインスクールです。

・ゲーム感覚で学べるから楽しい！
・トップアスリートも実践する「考える力」を育む
・オンラインだから、全国の仲間とつながれる！

🔻 こんなこどもにおすすめ！

• スポーツやピアノを頑張りたい
• 好きなことを仕事にしたい
• 自信を持ち、夢を叶えたい

🔻問いの教室の3つの特徴

POINT 1：トップアスリートも実践するトレーニング
自宅でオンライン受講OK！通塾時間ゼロで、学ぶ時間をしっかり確保。

POINT 2：ゲームのように楽しく学べる
こどもが集中して楽しめるよう、シンプルで分かりやすい構成に。

POINT 3：仲間と一緒だから、やる気が続く
全国の仲間と切磋琢磨しながら成長！リアルタイムで対話しながら学べる。

問いの教室で育つ力

✔ 考える力（自分で答えを見つける）
✔ 集中力（本番で実力を発揮）
✔ 表現力（自分の考えを伝えられる）
✔ リーダーシップ（仲間と協力する力）
✔ 好奇心（新しいことに挑戦する力）

これからの時代に求められる「非認知能力」を育みます！
対象：小学3年生〜中学3年生

b. やっている活動（子どもにかかわるおとな向け）

どんな時代でも、自分の力で生きるこどもを育てたい！
そんな想いを持つママ・パパのためのお茶会です。

こどもが持つ“見えない力”を伸ばそう！

これからの時代、大切なのは 
「答えを覚える力」ではなく「自分で考え、選び、行動する力」。

こどもはすでに 「非認知能力」 というすごい力を持っています。

このお茶会では、こどもの力を引き出し、
子育てをもっとラクに、楽しくするヒントをシェアしています。

お茶会でできること

・子育ての悩みや不安をシェア
・こどもの力を伸ばす関わり方を学ぶ
・シンプルな工夫で、毎日をもっと楽しく！

「やり方」ではなく「あり方」を大切に。
一緒に、子育てをもっと楽しみましょう。

いかがでしたでしょうか？

私の活動が少しでも興味を持って、いただけたら嬉しいです。

あなたと、ご縁がつながることを
楽しみにしています。

こばしりゆきこ