こばしりゆきこ 質問で未来を創る

「あなたの心お腹すいてませんか？」

　

実は、心もお腹をすかせます。

あなたの今の状態は

満腹？　それとも空腹？どちらでしょうか？

身体と同じように栄養になるものと
栄養にならないものがあります。

栄養になるものはいい気持ちになり、
栄養にならないものは、嫌な気持ちになります。

あなたは、どちらを摂りますか？

どうせなら、栄養のある
いい気持ちのものを摂りましょう。

ここで、注意！！

お腹をすかせすぎると栄養にならない
嫌な気持ちで

とりあえず

空腹感を紛らわせようとします。

無意識にやっちゃっうので、気づかないのです。

でも、大丈夫！

いい気持ちで満腹になればいいのです。

いい気持ちで満腹になる4つの方法

①ご褒美上手
②褒め上手
③求め上手
④断り上手

になります。

①ご褒美上手

自分が喜ぶ事を自分自身のためにする

ご褒美です！！

例えば、美味しいスイーツを食べる
美味しいコーヒーを煎れる

これは、自分でいつでもできることなので
超おすすめです。

②褒め上手

他の人が喜ぶ事をする

例えば、いいところを伝える

伝えられた相手も、栄養がもらえ

自分自身にも栄養が入るので２倍の効果

③求め上手

今、お腹がすいている事を伝える

例えば、「今心がお腹をすかせているので
私のいいところを教えて欲しい？」

④断り上手

嫌な気持ちになる事をもらったなら
「そんなん言われたら、私、残念やわ〜」と
さらりとかわします。

欲しくない気持ちや感情は、受け取る前に
断ります。大切なあなたを守りましょうね。

お腹がすいた心には

「甘えるな！」「がんばれ！」

じゃなく

「よくやったね。」「ゆっくりしよう」

甘やかせましょうね。

心が喜ぶ、ご褒美をたっぷりあげることが大切。

遠慮なく”欲しい気持ち”を求める事や

“欲しくない気持ち”は断りましょう。

人間関係をスムーズにする秘訣の一つです。

お試しくださいね。

ご案内お知らせ

◆①22日10時〜　新月の日　「叶える力を磨く」ワーク
穴口恵子さんの「叶える力」をお持ちの方はご持参
ください。
料金：3850円（はんなり会員　特別価格）

◆②1月30日10時〜12時
ふたかみ文化センター2階　無料

「好奇心を育む　親子のコミュニケーション」
小学生以上のお子様と大人　１０組
香芝市民図書館主催
お申し込みは図書館カウンター・電話
０７４５−７７−１６００

お申し込みはこちらのお問い合わせにお願いします。

・ご希望の番号
・氏名
・参加人数
・はんなり会員の方ははんなり会員とお書きください。
・その他

◆③2月１日1３時〜15時　
「2022　新月　なりたい自分を創る」
詳細はこちらです
インスピレーションカードをお持ちの方はご持参ください。
お持ちの手帳
料金：3850円（はんなり会員　特別価格）

＊人気につき、2月16日も同じ内容で開催します。

◆④２月９日（水）9時〜10時45分頃
ラトビ勉強会　7つの法則　引き寄せの法則
　詳細はこちらです。
サスティナブルな自分らしいビジネスの勉強会

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

お困りごとや心配は、ご遠慮なくご連絡くださいね。
30分無料カウンセリング再開。