8月25日の質問
「どうすれば リラックスできますか？」
あなたが気がつかないうちに、ストレスは溜まっていく。
小さなストレスであれば1日もあればなくなるが、
長い期間に渡ってたまり続けたストレスだとそうはいかない。
時間をかけてリラックスする。何もせず、ただボーッとして
心も体もリラックスさせる。
そして、心と体に”余白”ができると、ストレスはどんどん消えていく。
「どうすれば リラックスできますか？」
あなたのお答えを教えていただけると嬉しいです。
「1日１問答えるだけで理想の自分になれる 365日の質問」マツダミヒロ著より
Clubhouseで毎日１問答えあっています。
Clubhouseでの答え
・妻から距離を置く
・失敗を怖がらない
・呼吸
・くだらない話している
・緊張しているを自覚して、緊張とリラックスのバランスを
感じる
・カラオケ
・深呼吸
Clubhouseに来てくださった皆さま、ありがとうございました。
ご案内
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9月28日（水）9時〜10時30分
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9月14日（水）20時〜21時30分
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
＊Clubhouseでのお答えは私なりにまとめていますが、
ニュアンスなどが違いましたら、お手数ですがご連絡をお願いいたします。
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