理想の自分になる365日の質問 club house 8月25日

8月25日の質問

「どうすれば リラックスできますか?」

あなたが気がつかないうちに、ストレスは溜まっていく。

小さなストレスであれば1日もあればなくなるが、
長い期間に渡ってたまり続けたストレスだとそうはいかない。

時間をかけてリラックスする。何もせず、ただボーッとして
心も体もリラックスさせる。

そして、心と体に”余白”ができると、ストレスはどんどん消えていく。

「どうすれば リラックスできますか?」

あなたのお答えを教えていただけると嬉しいです。

「1日1問答えるだけで理想の自分になれる 365日の質問」マツダミヒロ著より

Clubhouseで毎日1問答えあっています。


Clubhouseでの答え

・妻から距離を置く
・失敗を怖がらない
・呼吸
・くだらない話している
・緊張しているを自覚して、緊張とリラックスのバランスを
感じる
・カラオケ
・深呼吸

 あなたのお答えを教えていただけると嬉しいです。

Clubhouseに来てくださった皆さま、ありがとうございました。

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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
*Clubhouseでのお答えは私なりにまとめていますが、
ニュアンスなどが違いましたら、お手数ですがご連絡をお願いいたします。

マツダミヒロ@著書『朝1分間30の習慣』 


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