理想の自分になる365日の質問 club house 5月6日

5月6日の質問

「心と体のバランスをとるために、何をしますか?」

心で感じている事と、自分の行動との間に、ギャップは無いだろうか。頭で考えていることが先走って、体が追いついていないこともある。

反対に、体を整えてみても、そこに心が伴わない時がある。心と体が一体になってこそ、安定した状態でいられる。心と体のバランスを心がけてみよう。

心と体のバランスを取るために、できる事は何だろう。

「心と体のバランスをとるために、何をしますか?」

 あなたのお答えを教えていただけると嬉しいです。

「1日1問答えるだけで理想の自分になれる 365日の質問」マツダミヒロ著より

Clubhouseで毎日1問答えあっています。


Clubhouseでの答え

・音楽聞いて歌う、踊る
・ひとりの時間を作ります
・寝る 美味しいもの食べる ひたすら歩く、瞑想
・あえて何もしない 頑張りすぎない いつもやっていることを淡々と 早起き、食べ過ぎない 朝風呂 筋トレ ダラダラ 仕事60% テンション 
・美味しいもの作り、食べる
・心の耳栓をして妻の理不尽を聞かないようにする
・何もしなくていい


 あなたのお答えを教えていただけると嬉しいです。

Clubhouseに来てくださった皆さま、ありがとうございました。

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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
*Clubhouseでのお答えは私なりにまとめていますが、ニュアンスなどが違いましたら、お手数ですがご連絡をお願いいたします。

マツダミヒロ@著書『朝1分間30の習慣』 

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