理想の自分になる365日の質問 club house 4月3日

4月3日の質問

「マイナスのエネルギーをプラスに転換するために何をしますか?」

あなたにとって「マイナスな感情」とはどんなものだろう?怒り?悲しい?憤り? そんなマイナスの感情をプラスの感情へと変化させてみよう。

「マイナスのエネルギーをプラスに転換するために何をしますか?」

あなたのお答えを教えていただけると嬉しいです。

「1日1問答えるだけで理想の自分になれる 365日の質問」マツダミヒロ著より

Clubhouseで毎日1問答えあっています。


Clubhouseでの答え

・海辺を歩く
・鏡を見て ウィっと笑う
・寝る
・単純作業や掃除をする
・プラスに変えるというより、プラスの事に意識を向けて、相対的にマイナスを減らしますね マイナス のエネルギーも、強く感情が動くという事だから、それは行動のエネルギーに変わります。エネルギーが低い時は、マイナスもプラスも少なくて、それはそれでマイナスな状態かも…
・美味しいものを食べる
・掃除や深呼吸  騙す
・先日お皿を4枚まとめて割ってしまいました。でもきっと気を付けて、というサインだと考えました
(リフレイミングワーク)
・マイナスな感情も、心の持ち方次第でプラスの感情へと変換させることができる。そのことを実感してほしい。


Clubhouseで毎日1問答えあっています。

 あなたのお答えを教えていただけると嬉しいです。


ご案内

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Clubhouseに来てくださった皆さま、ありがとうございました。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
*Clubhouseでのお答えは私なりにまとめていますが、ニュアンスなどが違いましたら、お手数ですがご連絡をお願いいたします。

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