ブログ / Harmoniaオンラインサロン

自分の味方になる「よしよし」〜仲間の話が、自分ごとになる時間〜

うまくいきそうになると、なぜか手が止まる。 「なんで、できひ…

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2026年9月29日

ブログ

自分をジャッジしない3つのルール｜答えはすべて正解、出なくても正解

あなたは、何かを聞かれて答えようとした時、 「これを言ったら…

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2026年9月11日

ブログ

子育ての責任を果たしたあと、やる気が出ないのは、動く理由が外にあっただけ

仕事がない時期の、わたしの話 わたしは自営業をしています。 …

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2026年9月10日

ブログ

安心は自分で作る、今日からできること

地震のニュースが流れる。 そのたびに、 何か買い足さなきゃ、…

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2026年8月29日

ブログ / しつもんメンタルトレーニング

緊張をほぐす方法。かかとをストンと落とすだけ

緊張とつきあう方法、全3回シリーズの3回目、最終回です。 本…

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2026年8月27日

しつもんメンタルトレーニング / ブログ

緊張を手放す方法。ふたつの問いかけで、力が変わる

緊張とつきあう方法、全3回シリーズの2回目です。 前回の記事…

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2026年8月25日

ブログ / しつもんメンタルトレーニング

緊張のコントロール方法。しくみを知れば、自分を責めなくていい

緊張とつきあう方法、全3回のシリーズです。今日は1回目。 人…

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2026年8月22日

Harmoniaオンラインサロン

モンキーマインドとの付き合い方──お猿さんは、電車に乗せて見送る

考えても仕方ないと分かっているのに、頭の中のおしゃべりが止まらない。モンキーマインドは、鎮めようとしなくて大丈夫です。駅のホームに立って、お猿さんの乗った電車を見送るだけ。順番をひとつ添えると、もっと楽になります。

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2026年8月21日